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産後の腰痛

こんなお悩みはありませんか?

もうそろそろ何とかしなくちゃ・・
今すぐなんとかしたい!
  • 妊娠中から坐骨神経痛がでてきた
  • 子どもをだっこして歩くのがつらい
  • スムーズにしゃがめない
  • 恥骨が痛い
  • 気分も沈みがちになってしまう
  • 産後腰痛を何度も繰り返している

その悩み、ケアレッチ鍼灸院・整骨院にお任せください!

産後の腰痛がなかなか治らないのはなぜ?

  

 妊娠してから出産まで女性のお腹は大きくなり、それを支える腰には負担がかかります。誰にでも起こる変化ですが、特に筋力が弱い方ほど反り腰になっていきます。妊娠中に腰痛や坐骨神経痛が起き始めたけど、薬も飲めないし我慢していたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
 

妊娠後期から出産時に骨盤が開き、また出産後ゆっくりと閉じていく、その大きな変化でも腰に痛みが起きることがあります。特に、妊娠中の体重増加が大きかった場合、腰痛が出やすくなります。

それに加えて、慣れない育児で寝不足の中ずっと抱っこ。ママの体はボロボロです。

きれいな姿勢をとろうにも、妊娠中に大きなお腹のバランスをとっていた癖は自分で治すのは難しい。ストレッチをしたくても、抱っこのままではできないし、そんな時間はどこにあるの?

赤ちゃんの体重をささえて慣れない姿勢で授乳を繰り返すことや、常に抱っこをしながら家事をするというのは、ママの腰に常に負担をかけ続けます

ふつう体は前側と後ろ側の両方の筋肉がバランスよく体を支えています。しかし、出産後のママの体はお腹が大きくなったことで、お腹の筋肉が弱って腰だけに負担が来ています。

自分の自己治癒力を超えた体への負担がある時は、様子を見ていてもなかなか治りません。
少し良くなったと思っても、また痛みを繰り返してしまいます。

自分のことは後回しにしてしまいがちな時期ですが、ママの体のケアは赤ちゃんやご家族の笑顔のためにも大切なことですね。

 

 

心身を健やかにする鍼灸施術

自律神経の乱れを整える

ガチガチに固まった体をほぐす

血行を促進する

ストレスを緩和する

なぜ産後に骨盤調整が必要なのか?

理由①

 骨盤は3種類の骨が組み合ってできています。出産時、骨盤は柔らかく緩くなり普段は動かないところが動き、赤ちゃんが出てこれるように開きます。産後、その骨盤は子宮がもとに戻るのと同じようにゆっくり元に戻ります

 出産後も骨盤を支える靭帯はまだ緩く、ゆっくりゆっくり戻っていきます。
その骨盤の戻りが良い状態で戻るには静養することが必要。だから産後1か月の床上げまでは赤ちゃんのお世話以外は人に頼ることが必要です。しかし、旦那さんと赤ちゃんとの3人家族という人が多く、「そんなこと言っても動かないわけにいかない!」と産後すぐ動いてしまう。ということは多いですよね。
また、普段歩くことが少ない現代人は筋力がもともと足りない
この2つの原因が相まって骨盤が自力できれいに戻ることが難しくなっています

理由②

 後、赤ちゃんのお世話をする時の姿勢も骨盤矯正が必要になってしまう原因のひとつです。
授乳の姿勢のポジショニングがうまく取れなかった。
抱っこをするときに腰骨に乗せるような抱き方をしてしまう。
そんなことがあると、頻繁に骨盤に負担がかかるため良い状態に戻れない、緩んだ骨盤が歪んでしまうということもあります。

骨盤が歪んだままにしておくと・・・

 骨盤のバランスが悪いままでいると、体の筋肉に無理がかかります。
腰痛や肩こり、頭痛などの症状が起こりやすくなり、疲れやすくなります。10年、20年と年月を経るごとにひずみは大きくなるので、更年期障害が酷く出る方の中には、産後忙しく何のケアも出来ていなかったという方が多くいらっしゃいます。

 また、産後、骨盤の歪みをそのままにしてしまうと、骨盤内臓器(卵巣・子宮など)への血流が悪くなり、働きが悪くなって2人目不妊3人目不妊につながる事も。1人目の子育てが落ち着いて、さあ2人目!と思った時にスムーズに妊娠できる身体を作っておけるといいですね。

特に骨盤調整が必要なのはこんな人

  • 産後腰痛がひどく、赤ちゃんのお世話もつらい
  • 恥骨痛があり、歩くことさえままならない

 このような場合、出産時に関節に負荷がかかっていたり、靭帯を傷めているということが考えられます。例えば、赤ちゃんか生まれてくるときにお腹を押された場合赤ちゃんの頭が大きくて恥骨に無理がかかった場合などです。このような場合は、いつまでたっても恥骨のあたりが痛かったり、腰がフラフラしてしまいうまく力が入らなかったりします。

この様に恥骨に問題がある症状の場合、マッサージなどで表面的な治療のみ受けていてもなかなか良くなりません。骨盤から調整していくことをお勧めします

産後の骨盤調整を受ける時に
知っていてもらいたい事

 産後骨盤調整を受けようと思う時、骨盤をきゅっと締めたい、もしくは、サイズダウンを一番の目的にする場合もあるかと思います。

しかし、骨盤の調整で大切な事は、骨盤が安定して正しい動きを出来るようにしていくことです。
形として骨盤が締まっても、バランスよく動けるようになるかは別問題です。
 産後の骨盤は徐々に安定していっている途中の段階なので、正しい位置に持っていくことは難しい事ではありません。難しいのは、子育てや家事と負担が続く中で矯正した骨盤を維持し、体が正しく動く状態までになることです。それがなかなか出来ないので骨盤矯正をされた方が、「骨盤矯正したけど、よくわからなかった。」と言われるのをよく耳にします
 サイズダウンをメインにしているような骨盤矯正・骨盤調整では強いゴムの入った骨盤ベルトで骨盤を締めつけるように指示するところもありますが、産後の繊細な状態の骨盤を締めつけ過ぎてしまうことで、後々不調の原因にもなります。産後の骨盤調整をする際には、よく選んで施術を受けられることをお勧めします。

あなたの産後骨盤調整の目的はなんですか?

 あなたが産後骨盤調整を受けたいと思う目的は何でしょうか?

  • 痛みを治したいから。
  • 自分の体をちゃんとメンテナンスしておきたいから。
  • 次の子を妊娠できる妊娠力を整えておきたいから。

それとも、

  • 痩せたいから。でしょうか?
  • みんながやっているからなんとなく。でしょうか?

痩せるために骨盤調整したい、というのが悪いわけではありません。実際、産後骨盤が調整できると、代謝が上がり痩せる方が大半です。適正体重に自分の体を戻すことは健康のためにも、とても大切な事です。

赤ちゃんのお世話をしながら、寝不足を抱えながら、骨盤調整に通う事は思ったより大変かもしれません。ご自分が何のために産後の骨盤調整を受けようと思っているのか、一度考えてみて下さい。それが必要だと思えたら、ぜひご連絡ください。

あなたの笑顔のために全力でサポートさせていただきます。

ケアレッチ 鍼灸院は他院とどこが違う?

当院が選ばれる7つの理由

のべ7万人が感動!
ベテラン施術家による
オーダーメイドの技術力

厚生労働省が認める国家資格を持つ施術家のみが施術にあたります。あなたの症状に改善に必要なものを、あなたの体の状態に合わせて組み合わせるオーダーメイド施術です。歴10年以上のベテラン施術家による、豊富な経験と高い技術を駆使した施術で根本改善へと導きます。

鍼灸治療と
痛くない骨格調整で
根本改善

産後は様々な不調が起こります。その原因は骨盤によるものだけではありません。

 産後うつ、関節の痛み、脱毛など。ホルモンの急激な変化が原因で起こる症状ストレスにより起こる症状など様々です。鍼の施術でストレスホルモンが抑えられるのをご存知ですか?鍼治療を併用し、身体と心を整えていきます

初めてでも安心
高い技術力で
痛みの少ない鍼灸施術

鍼にはいろいろな細さ、長さ、形のものがあります。患者さまの症状、鍼への慣れなど様々な角度から検討し、使う鍼・施術方法を決めていきます。

鍼が怖い方には刺さない鍼や、ローラーを使っていくこともできます。施術中もお話をしながら痛みを感じやすい方には細い針を使っていくので、不安なく施術を受けていただくことが出来ます。

院長ごあいさつ

初めまして、こんにちは。ケアレッチ鍼灸院・整骨院の院長 大矢忠です。

HPをご覧になっていただきありがとうございます。

私たちは、患者様の日々の生活が楽になるように、痛みの根本原因を探り出し、精一杯施術をしています。私を含め当院の施術スタッフは全員が複数の国家資格を持った治療家です。安心してご来院ください。

当院では特に腰痛やそこに起因する身体の不調の治療を得意としています。腰痛やしびれ症状でお困りの方、是非ご相談ください。座間市・相模原市で腰痛に強い鍼灸院をお探しなら相武台前駅から徒歩2分、ケアレッチ 鍼灸院・整骨院へ。ぜひお気軽にお問合せ・ご予約ください。

ケアレッチ 鍼灸院・整骨院 

院長 大矢 忠(おおや ただし)

鍼灸師 / あんま指圧マッサージ師 / 柔道整復師 / 耳つぼダイエットカウンセラー

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「もう治らない」と諦めていましたが…

症状が改善し驚きました。知人にも、ぜひケアレッチ 鍼灸院・整骨院さんをお勧めしたいです。今後ともよろしくお願いします。

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しっかりと時間を取ってカウンセリングしてくださったので、安心してお任せすることができました。また何かあれば利用させていただきたいと思います。

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