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腰痛股関節の動きの関係

疑問を持つ男性

 腰痛股関節の動きと聞いて、「関係ないのでは?」と感じると思いますが、腰痛と股関節は密接につながっています。

 「この腰痛は股関節が原因で痛みがでている」というケースがあります。腰と股関節がどのように関係していて、なぜ、股関節の動きの悪さから腰痛につながってしまうのか鍼灸師の大矢忠が解説いたします。

腰痛と股関節の関係性とは?

股関節が原因で腰が痛いと言われても、「どういうこと?」と分かりにくいと思います。
一見関係ない股関節の動きと、腰痛の関係。股関節の働きから解説していきます。

1.股関節とは

骨模型

 股関節はどこにあるでしょう?
足の付け根の部分です。ももの骨(大腿骨)の大腿骨頭と、骨盤を作っている腸骨(ちょうこつ)という骨の受け皿になっている部分(腸骨窩といいます)で関節が構成されています。

 歩くときの股関節の動きをイメージしてみて下さい。
右足を振り出して、地面を踏みしめ、後ろにけりだす。
右足が地面を踏みしめているときに、

左足を振り出して、地面を踏みしめ、後ろにけりだす。
人はこんな風に、順番に足を出して、繰り返して歩いています。
その時、股関節は前に曲げる動きから後ろに伸ばす動きまでをスムーズに行っています

 股関節は、関節の受け皿深くなっていて靭帯筋肉覆われてので、大きく動かせる関節の一つではありますが、肩の様にどんな向きにでも動かせる、とまではいかない関節です肩の関節は前後ろ、上下、ほぼどんな向きでも動かせるように浅い関節で、外れることも稀にありますが、股関節は体重を支えるため、肩関節よりがっちり組んでいる関節になります。

180度開脚したい!と思ってもなかなかできないのも当然です。股関節が安定せずゆるゆるでは、歩いているとき、走っているときにぐらついて体が倒れてしまいますから。

2.股関節と腰痛の関係性

不自然な歩き方の女性

 では、なぜ股関節の動きが悪くなると、腰痛になってしまうのでしょうか

先ほど説明したように、大腿骨の大腿骨頭と、骨盤がつながっているからです。

 股関節は骨盤の関節なので、股関節の動きがおかしくなったとき、動きにくくなった時にはその上にある関節が代わりに働きます。それが腰です。
股関節の動きが悪くなると、その動かない分を腰の動きでカバーしようとするのです
そうすると、腰の動きが余計に求められるので、腰の筋肉(腸腰筋・脊柱起立筋・腰方形筋)の負担が大きくなってしまいます。

 足を振り出す一歩一歩の動きは股関節が大きく動いて成り立つものなのに、股関節が動かない為に腰のひねりで足が前に出るようにしているのですから、腰が疲れて当然ですよね。

 腰の筋肉を単独で傷めた場合、筋肉だけの問題であれば2日くらいで良くなることもありますが、骨盤や股関節の影響でおきた腰痛の場合、1週間以上痛みが引かず、ひどいと何年も繰り返してしまうこともあります。
特に、股関節の動きの悪さが原因で起きている腰痛なのに、腰の筋肉を緩める治療しか行ってない場合は、負担の元がなくなっていないのでいつまでたっても治りません。

いつもより良くなるのが遅いと思ったらご相談ください

 腰が痛いとき、腰に施術を行うのは間違いではありません。股関節の動きが悪くなったために起きた腰痛であっても腰自体のケアは必要です。
 ただし、腰ではない他の部分に痛みの原因のある場合は、ご自身でケアしてもなかなか症状が改善しないこともあります。
痛みがいつもと違う、少し痛みが治るのが遅いと感じたら我慢せずに、一度ご相談ください。

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 ケアレッチ鍼灸院・整骨院の院長の大矢忠です。記事を読んでいただきありがとうございます。
 体の施術に携わって19年、のべ7万人の患者様を施術し、腰痛やしびれでお悩みの方のお役に立てるよう日々努めております。

 

ケアレッチ 鍼灸院  院長 大矢 忠(おおや ただし)

資格:鍼灸師 / あんま指圧マッサージ師 / 柔道整復師 

参加セミナー実績:六部上位脈診臨床研修会/構造医学セミナー など

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