〒252-0324 神奈川県相模原市南区相武台1-25-2 佐藤ビル1F
相武台前駅北口 徒歩2分 駐車場:無料提携コインパーキングあり
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☆:9:00~15:30受付終了(土曜日は休憩なし)
☆:当院が初回の方は平日は19:00・土曜日は15:00が受付終了となります。
当院を実際に利用されたお客さまの事例をご紹介します。
毎日のデスクワークで、首が回らない、肩が痛い、手や指がしびれる――そんな辛さを抱えながら、我慢して仕事を続けていませんか。
「休みの日は少し楽になるけれど、仕事が始まるとまた痛みが戻ってくる」「パソコンを使いたいのに、痛くて長時間作業ができない」「このまま放っておいたら、もっと悪化するのではないか」という不安を感じている方は、決して少なくありません。
実は、首や肩、手や指の痛みは、単なる疲労やコリだけが原因ではなく、骨格のゆがみや神経の圧迫、筋肉の緊張が複雑に絡み合っていることが多いのです。そのため、マッサージやストレッチだけでは一時的に楽になっても、根本的な改善には至らないケースがほとんどです。
今回は、ケアレッチ鍼灸治療院で実際に施術を受けられたM様の事例をもとに、どのようにして長年の痛みから解放されたのか、その過程を詳しくご紹介します。この記事を読むことで、あなた自身の痛みの原因や改善のヒントが見つかるはずです。
M様は40代の会社員で、日常的にパソコン作業を行うお仕事をされています。来院時、M様は「指はずっと変わらず辛い」「手も肩も痛い時がある」「腕の前の方が凄く痛くなってて使いたくないなと感じてしまう」という状態でした。
特に辛かったのは、首の可動域が著しく制限されていたこと。「首は曲がらないですけど、痛くはない感じ」とおっしゃっていましたが、実際には首を動かすたびに詰まるような感覚や突っ張る感じがあり、日常生活に大きな支障が出ていました。
また、M様は休日になると「多少楽ですね。パソコンを使う時も長時間使うことがないから」と、仕事のある日とない日で痛みの程度が大きく変わることを実感されていました。これは、仕事中の姿勢や動作が痛みの大きな要因になっていることを示しています。
M様が訴えられた症状は、以下のように多岐にわたっていました。
まず、指の痛みです。M様は「指はどうですか?」という問いかけに対して、「指はずっと変わらず辛い」と即答されました。指先の細かい作業が必要なパソコン操作において、この痛みは非常に大きなストレスとなっていました。
次に、手と肩の痛みです。「手も肩も痛い時がある。伸ばしたりすると、前の方で凄く痛くなってて使いたくないな」という言葉からは、特定の動作や姿勢で痛みが増強することがわかります。
そして、首の可動域制限です。「首は割と、、、でも曲がらないですけどね。痛くはないみたいな感じ」とおっしゃっていましたが、実際に検査をしてみると、首を右後ろに振る動作や左右に向ける動作で、詰まるような感覚や突っ張る感じが確認されました。
M様の痛みは、施術中確認するたび場所や質が変化するという特徴がありました。施術中確認するたび「痛み方が違う」「さっきと場所が違う。さっきこの辺だったんですけど」という発言があり、痛みが固定的ではなく、時間や動作によって変化していることがわかりました。
また、各箇所をおさえながら痛みの確認をしていくと「腰はあまり痛みとか感じないです」という一方で、「頭や首の方ですね。結構きますね」と、上半身に痛みが集中していることも特徴的でした。
このように、M様の痛みは単一の原因ではなく、複数の要因が絡み合っていることが推測されました。そのため、単なるマッサージやストレッチだけでは改善が難しく、専門的な施術が必要な状態だったのです。
M様が特に困っていたのは、仕事を続けながら痛みを改善しなければならないという状況でした。パソコン作業は日常業務に欠かせないものですが、長時間の作業は痛みを悪化させる要因となっていました。
「休みの時とかどうですか?」という質問に対して、「多少楽ですね。パソコンを使う時も長時間使うことがないから、首は割と、でも曲がらないですけどね」と答えられたことからも、仕事中の姿勢や動作が痛みの大きな原因になっていることがわかります。
しかし、お仕事を休むわけにはいきません。M様は「このまま痛みを我慢し続けると悪化して使えなくなるかもしれない」という不安を抱えながらも、仕事を続けなければならないというジレンマに悩まされていました。
M様の痛みは、仕事だけでなく日常生活全般に影響を及ぼしていました。
首が曲がらないことで、振り向く動作や上を向く動作が制限され、日常的な動作にも支障が出ていました。また、手や指の痛みによって、細かい作業や物を持つ動作が困難になっていました。
さらに、痛みによるストレスは精神的な負担にもなっていました。「使いたくないな」という言葉には、痛みによって行動が制限されることへの悩みがみてとれました。
M様は来院前、自分でできる範囲でストレッチやセルフマッサージを試されていました。しかし、「多少楽」になる程度で、根本的な改善には至りませんでした。
これは、痛みの原因が表面的な筋肉のコリだけでなく、骨格のゆがみや神経の圧迫、深層筋の緊張など、複数の要因が絡み合っていたためです。セルフケアでは、これらの深い部分にアプローチすることが難しく、一時的な症状の緩和にとどまってしまうのです。
また、「痛み方が違う」「場所が違う」という症状の変化に対して、自分でどのように対処すればよいのかわからないという問題もありました。専門的な知識と技術を持った施術者による診断と施術が必要な状態だったのです。
M様が「ケアレッチ鍼灸治療院」を訪れたきっかけは、痛みが徐々に悪化し、このままでは仕事に支障が出るという危機感からでした。
「凄く痛くなってて使いたくないな」と言うほど、痛みによって日常的な動作さえも避けたくなるほどの辛さがたまっていました。また、「指はずっと変わらず辛い」とおっしゃるほど、長期間にわたって痛みが続いていたのです。
M様は、整形外科や他の整骨院も検討されましたが、「根本的に改善したい」「仕事を続けながら治療を受けたい」という希望から、鍼灸と骨格調整を組み合わせた施術を行っている「ケアレッチ鍼灸治療院」を選ばれました。
M様が「ケアレッチ鍼灸治療院」を選んだ理由は、大きく3つあります。
第一に、鍼灸と骨格調整を組み合わせた多角的なアプローチです。M様の痛みは、筋肉や神経だけでなく、骨格のゆがみも関係していると考えられました。鍼灸だけ、または骨格調整だけでは対応しきれない症状に対して、両方を組み合わせることで根本的な改善が期待できると感じられたのです。
第二に、女性施術者が在籍していることです。M様は女性の方でしたので、同性の施術者に相談できることは安心感につながりました。
第三に、4つの国家資格を保有する専門性の高さです。はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師という4つの国家資格を持つ施術者が在籍していることで、多角的な視点から体の状態を診てもらえると期待されました。
また、「ケアレッチ鍼灸治療院」は小田急線「相武台前駅」から徒歩2分という立地にあり、仕事帰りや休日に通いやすいという点も大きなポイントでした。
住所は神奈川県相模原市南区相武台1-25-2佐藤ビル1Fで、相模原市内や座間市からもアクセスしやすい場所にあります。
継続的な施術が必要な場合、通いやすさは非常に重要な要素です。M様にとって、仕事を続けながら無理なく通える立地は、治療院選びの決め手の一つとなりました。
M様が初めて来院された際、まず行われたのは約30分にわたる丁寧な問診と検査でした。
施術者は「指はどうですか?」「休みの時にはどうですか?」といった質問を通して、M様の痛みの状況を詳しく聞き取りました。M様は「指はずっと変わらず辛いですね」「手も肩も痛い時がある」「首は割と、でも曲がらないですけどね」と、ご自身の状態を率直に話されました。
このように、施術者とM様の間で丁寧なコミュニケーションが行われることで、痛みの詳細な状況や日常生活への影響が明らかになっていきました。
「ケアレッチ鍼灸治療院」では、西洋医学的な検査と東洋医学的な検査の両方を実施します。
西洋医学的な検査では、姿勢、歩行状態、筋肉・関節・神経の状態などを確認します。M様の場合、首の可動域、肩の動き、手や指の筋力や感覚などを詳しく調べました。
東洋医学的な検査では、脈診や腹診を行います。これにより、体全体のバランスや内臓の働き、気血の流れなどを把握し、根本的な原因を探ります。
この両面からのアプローチにより、M様の痛みが単なる筋肉のコリだけでなく、骨格のゆがみや神経の圧迫、体全体のバランスの乱れが関係していることが明らかになりました。
実際の検査では、例えば以下のような状態が確認されました。
首の可動域については、「右後ろを振り返る」という動作で、最初は「痛くないです」とおっしゃっていましたが、その後の検査で「さっきよりもさらに楽です」という変化が見られました。これによって、実は最初の段階でも微細な制限があったことがわかります。
また、「左後ろを振り返る」検査では右側より大きく、動きの制限が確認され、左右で可動域に差があることが明らかになりました。
さらに、「ここで突っ張ります」「こっちが少し詰まるような感じです」という細かい感覚の確認から、特定の方向への動きで筋肉や関節に制限があることが確認されました。
また、内転筋にも緊張が見られ、骨盤周りの筋肉の緊張が上半身の痛みに影響している可能性も確認できました。
M様の症状に対して、「ケアレッチ鍼灸治療院」では鍼灸施術と骨格調整を組み合わせた施術プランを提案しました。
なぜこの組み合わせが選ばれたのか、その理由を詳しく説明します。
鍼灸施術は、神経の症状や筋肉を原因とした症状に非常に効果的です。M様の場合、首や肩、手や指の痛みには、神経の圧迫や筋肉の過緊張が関係していると考えられました。
鍼灸では、痛みの場所に鍼を打つという単純な施術ではなく、体全体のバランス、脈、骨格の状態、筋肉の状態、内臓の働きなどを確認して治療方針を決定します。経絡治療や脈診に基づいて体全体を整える施術を行うことで、痛みの根本原因にアプローチします。
M様の施術では、首や肩周りの筋肉の緊張を緩和し、神経の圧迫を軽減することを目的として、適切な経穴(ツボ)に鍼を打ちました。また、体全体のバランスを整えることで、これから出てくる不調も予防することができます。
一方、骨格が原因の症状は、鍼灸だけでは治しきることが難しい場合があります。M様の場合、首の可動域制限や姿勢のゆがみには、骨格の問題も関係していると考えられました。
「ケアレッチ鍼灸治療院」では、バキバキしない優しい骨格調整技術を用いて、骨格の問題にもアプローチします。痛みが怖い方でも安心して受けられる優しい調整です。
M様の施術では、骨盤の動きを整えることで、上半身のバランスを改善し、首や肩への負担を軽減しました。また、首の関節の動きを改善することで、可動域の制限を解消していきました。
鍼灸と骨格調整を組み合わせることで、筋肉・神経・骨格という3つの側面から総合的にアプローチすることができます。
鍼灸で筋肉の緊張を緩和し、神経の働きを整え、骨格調整で骨格のゆがみを正すことで、相乗効果が生まれます。これにより、今までの治療で治らなかった症状も根本改善することが可能になるのです。
M様の場合も、鍼灸だけでは骨格のゆがみに対応しきれず、骨格調整だけでは筋肉や神経の問題に対応しきれなかったのでしょう。両方を組み合わせることで、多角的に痛みの原因にアプローチし、効果的な改善が期待できたのです。
施術中、M様と施術者の間では自然な会話が交わされました。これは、M様がリラックスして施術を受けられるようにするための大切な配慮です。
「先日の旅行は一人で行かれたんですか?」といった問診の際に出た旅行についてなど、日常的な話題から、仕事の話、趣味の話など、M様が緊張せずに施術を受けられるように、施術者は適度に会話を交えながら施術を進めました。
施術中、施術者は常にM様の体の状態を確認しながら進めていきました。
「さっきと痛み方が違う」「腰はさわる程度ではであまり痛みとか感じないです」「頭の方は結構感覚が強いですね」といったM様のフィードバックを受けて、施術の強さや方法を調整していきます。
また、変化を確認しながら、「だいぶ楽です、強い痛みじゃない。」という言葉をいただきながら施術の効果を見極めていきました。
施術は段階的に行い、その都度M様に体の変化を確認していただきました。
「首を右後ろにまわします」「痛くないですか」「はい」「ふり向けるようになりました」といったやりとりで、施術によって首の可動域が改善していく様子がわかります。
「さっきよりもさらに楽です」「楽になっています」「反対向きにはどうでしょう」「こっちも一段階まわります。回せるようになっています」という会話で、左右の可動域が段階的に改善していく過程が見て取れました。
このように、施術中に改善を実感できることは、M様にとって大きな安心感となりました。「本当に良くなっているんだ」という実感が、継続的な施術へのモチベーションにもつながります。
施術後、M様の体には明らかな変化が現れました。
最も顕著だったのは、首の可動域の改善です。施術前は「首は曲がらない」「詰まるような感じ」「突っ張る」といった制限があったのに対し、施術後は「ふり抜けるようになりました」「さっきよりもさらに楽です」と変化が確認できました。
また、「だいぶ楽。強い痛みじゃなくなりました」という発言に、痛みの強度も軽減していることがわかりました。
また、内転筋の緊張についても施術後には緩和されていることが確認されました。骨盤周りの筋肉が緩むことで、上半身への負担も軽減されたと考えられます。
施術後、M様は「楽になっています」「動かせるようになっています」と、改善を実感されていました。
特に印象的だったのは、「ふり抜けるようになりました」という言葉でした。これは、施術前には制限されていた動きが、施術後には自由にできるようになったことを示していました。
また、「さっきよりもさらに楽です」と、段階的に改善が進んでいることへの驚きと喜びが感じられました。
施術後、M様は「このまま続ければ、仕事を続けながらでも改善できそう」という希望を持たれました。
施術前は「このまま痛みを我慢し続けると悪化して使えなくなるかもしれない」という不安を抱えていましたが、施術によって可動域が改善し、痛みが軽減したことで、「専門的な施術を受ければ、根本的に改善できる」という確信を持たれたのです。
M様はその後も継続的な施術を行う事を選択されました。そして、その理由は、大きく3つありました。
第一に、その場で改善を実感できたことです。「ふり抜けるようになりました」「さっきよりもさらに楽です」という即効性のある変化を体感できたことで、「この施術なら根本的に改善できる」という信頼が生まれたそうです。
第二に、変化する症状に対して個別に対応してもらえると感じたことです。施術途中にも「痛み方が違う」「場所が違う」と変化する症状に対して、その都度適切に診断・調整してもらえることは、セルフケアや一般的な整骨院では得られない価値でした。
第三に、仕事と両立できる形でケアしてもらえることです。相武台前駅から徒歩2分という通いやすさと、仕事を続けながら無理なく通える施術プランが提案されたことで、継続的なケアを受けることが現実的だと感じられました。
施術を受けて、M様の生活には以下のような変化が生まれました。
まず、パソコン作業への不安が軽減されました。施術前は「前の方が凄く痛くなり使いたくない」という状態でしたが、施術後は「このまま改善すれば、長時間作業もできるようになるかもしれない」という希望が見えました。
次に、日常的な動作がスムーズになりました。首の可動域が改善したことで、振り向く動作や上を向く動作が楽になり、日常生活のストレスが軽減されました。
そして、「悪化するかもしれない」という不安から解放されたそうです。専門的な施術を継続的に受けることで、痛みを根本的に改善できるという確信を持てたことは、M様にとって大きな安心感となりました。
M様の施術を担当した施術者は、痛みの原因を多角的に特定することを重視して施術を行いました。
そのため、西洋医学的な検査と東洋医学的な検査の両方を実施し、多角的に原因を特定することが重要でした。姿勢、歩行状態、筋肉・関節・神経の状態、脈診、腹診など、様々な視点から体の状態を診ることで、根本的な原因を見逃さないようにしました。
M様の症状に対して、鍼灸だけでは骨格の問題に対応しきれず、骨格調整だけでは筋肉や神経の問題に対応しきれなかったでしょう。
鍼灸で筋肉の緊張を緩和し、神経の働きを整え、骨格調整で骨格のゆがみを正すことで、相乗効果が生まれます。この多角的なアプローチが、M様の症状改善に大きく貢献しました。
施術後、M様には継続的なケアの重要性を丁寧に説明しました。
1回の施術で改善を実感できても、それは一時的なものである可能性があります。痛みの根本原因を解消し、再発を防ぐためには、継続的な施術と日常生活の改善が必要です。
M様には、施術効果を持続させるためのセルフケア指導も行いました。また、LINE登録で気になることはいつでも相談・質問できる体制を整え、安心して継続的に通院できる環境を提供しました。
M様と同様に、デスクワークによる上半身の痛みで来院される方は非常に多くいらっしゃいます。ここでは、代表的な3つの事例をご紹介します。
F様は1日10時間以上パソコンに向かうプログラマーで、肩こりと首の痛みに悩まされていました。特に、夕方になると頭痛がひどくなり、仕事に集中できないという状態でした。
F様の場合、長時間の前傾姿勢によって首や肩の筋肉が過緊張し、血流が悪くなっていることが原因でした。鍼灸施術で筋肉の緊張を緩和し、骨格調整で姿勢を改善することで、頭痛の頻度が大幅に減少しました。
また、デスクの高さやモニターの位置を調整するなど、仕事環境の改善についてもアドバイスを行いました。
T様は営業職で、日中は外回りが多いものの、夜は報告書作成などでパソコン作業が長時間続くという生活でした。肩から腕にかけてのしびれと、手の指の痛みに悩まされていました。
T様の場合、胸郭出口症候群の疑いがあり、首から腕にかけての神経が圧迫されていることが原因でした。鍼灸施術で神経の圧迫を軽減し、骨格調整で肩甲骨の位置を整えることで、しびれと痛みが改善しました。
また、営業の移動中にできる簡単なストレッチを指導し、日常的に体をケアする習慣をつけていただきました。
S様は事務職で、1日中座りっぱなしという生活でした。腰痛と首の痛みが慢性化しており、休日も痛みが取れないという状態でした。
S様の場合、長時間の座位によって骨盤が後傾し、それに伴って背骨全体のカーブが崩れていることが原因でした。骨盤の位置を整え、背骨のカーブを正常に戻すことで、腰痛と首の痛みが大幅に改善しました。
また、座り方や立ち上がる頻度など、日常生活での姿勢についても詳しく指導しました。
施術で体を整えても、日常生活の習慣が悪ければ、また痛みが戻ってしまいます。そのため、「ケアレッチ鍼灸治療院」では、施術後のセルフケア指導にも力を入れています。
デスクワーク中の姿勢は、首や肩、腰への負担に大きく影響します。以下のポイントを意識することで、負担を軽減できます。
まず、モニターの高さを調整しましょう。モニターの上端が目の高さになるように設置することで、首を前に突き出す姿勢を防ぐことができます。
次に、椅子の高さを調整しましょう。足の裏全体が床につき、膝が90度に曲がる高さが理想的です。また、背もたれに腰をしっかりとつけて座ることで、骨盤の後傾を防ぐことができます。
キーボードとマウスの位置も重要です。肘が90度に曲がる位置に設置することで、肩への負担を軽減できます。
長時間同じ姿勢を続けることは、筋肉の緊張や血流の悪化を招きます。1時間に1回は立ち上がって体を動かすことが大切です。
以下のような簡単なストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張を緩和できます。
首のストレッチでは、ゆっくりと首を左右に傾け、それぞれ10秒ずつキープします。次に、首をゆっくりと前後に動かし、首の筋肉を伸ばします。
肩のストレッチでは、両肩を耳に近づけるように上げ、5秒キープしてからストンと落とします。これを5回繰り返すことで、肩の緊張が緩和されます。
手首のストレッチでは、片手を前に伸ばし、もう一方の手で指先を手前に引きます。10秒キープして、反対側も同様に行います。
デスクワーク以外の日常生活でも、以下のような点に注意することで、痛みの再発を防ぐことができます。
スマートフォンを見るときは、目線の高さまで持ち上げることで、首への負担を軽減できます。下を向いてスマートフォンを見続けると、首に大きな負担がかかります。
寝るときの姿勢も重要です。枕の高さが合っていないと、首や肩に負担がかかります。仰向けで寝る場合は、首のカーブを保てる高さの枕を選びましょう。
また、適度な運動も大切です。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすことで、筋肉の柔軟性を保ち、血流を改善することができます。
「ケアレッチ鍼灸治療院」では、1回の施術で終わりではなく、継続的なケアを通して根本的な改善を目指しています。
痛みの根本原因を解消し、再発を防ぐためには、継続的な施術と日常生活の改善が必要です。
1回の施術で症状が改善しても、それは一時的なものである可能性があります。長年の生活習慣によって形成された体のゆがみや筋肉の緊張パターンは、1回の施術だけでは完全には解消されません。
継続的な施術を受けることで、体が正しい状態を記憶し、痛みが出にくい体質に変わっていきます。また、施術と並行してセルフケアを続けることで、施術効果を持続させ、再発を防ぐことができます。
症状の程度や個人差によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。
急性期(痛みが強い時期)は、週に1〜2回の施術を2〜4週間続けることで、症状の改善を目指します。
回復期(痛みが軽減してきた時期)は、週に1回または2週間に1回の施術を1〜3ヶ月続けることで、体の状態を安定させます。
維持期(症状が安定した時期)は、月に1〜2回の施術を続けることで、再発を防ぎ、良い状態を維持します。
M様の場合も、最初は週に1回の施術を4週間続け、その後は2週間に1回の施術に移行する計画を立てました。
「ケアレッチ鍼灸治療院」では、LINE登録で気になることはいつでも相談・質問できる体制を整えています。
施術後に気になることがあったり、セルフケアの方法で分からないことがあったりした場合、LINEで気軽に相談できます。また、施術効果のアップと再発予防のため、生活習慣改善のセルフケア指導プリントもお渡ししています。
このようなアフターフォロー体制があることで、安心して継続的に通院していただけます。
ここまで、M様の事例を通して、デスクワークによる首・肩・手の痛みがどのように改善されたかをご紹介してきました。
M様のように、「仕事を続けながら痛みを改善したい」「このまま悪化するのが怖い」「セルフケアだけでは限界がある」と感じている方は、決して少なくありません。
しかし、適切な施術を受けることで、あなたの痛みも必ず改善にむかいます。
「ケアレッチ鍼灸治療院」は、以下のような特徴を持つ鍼灸整体院です。
4つの国家資格を保有する専門性の高い施術者が在籍しています。はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師という4つの国家資格を持つことで、多角的な視点から体の状態を診ることができます。
そして、施術歴24年、のべ約7万人の実績があります。長年の経験に裏打ちされた確かな技術で、様々なお客様の体を見てきた経験値が施術の精度を支えています。
鍼灸と骨格調整を組み合わせた多角的なアプローチで、今までの治療で治らなかった症状も根本改善します。鍼灸は神経の症状や筋肉を原因とした症状に強く、骨格調整は骨格が原因の症状に強い。両方を組み合わせることで、どんな原因の痛みにも対応できます。
また、女性鍼灸整体師が在籍しているので、女性の方も安心して相談できます。
最後に、小田急線「相武台前駅」から徒歩2分という通いやすい立地で、相模原市内や座間市からもアクセスしやすい場所にあります。
痛みを我慢し続けることは、決して良いことではありません。痛みは体からのサインです。そのサインを無視し続けると、症状はさらに悪化し、日常生活や仕事に大きな支障が出る可能性があります。
「このまま悪化するのではないか」という不安を抱えながら生活するのではなく、一度専門家に相談してみませんか。
あなたの痛みの原因を多角的に特定し、鍼灸と骨格調整を組み合わせた施術で、根本的な改善を目指します。施術中も丁寧にコミュニケーションを取りながら進めますので、不安なことがあればいつでも相談してください。
また、施術後のセルフケア指導やLINEでのアフターフォローを通して、あなたが安心して継続的にケアを受けられる環境を整えています。
M様のように、「仕事を続けながら痛みを改善できた」という喜びを、あなたにも感じていただきたいと思っています。
あなたの痛みも、必ず改善にむかいます。一緒に、痛みのない快適な生活を取り戻しましょう。
「ケアレッチ鍼灸治療院」は、神奈川県相模原市南区相武台1-25-2佐藤ビル1Fにあります。小田急線「相武台前駅」から徒歩2分という便利な立地です。
初回の方には、約30分の丁寧な問診と検査を行い、あなたの体の状態をしっかりと把握します。その上で、最適な施術プランをご提案いたします。気になるコースのある方は受付または問診の際にお伝えください。
「本当に良くなるのか不安」「どんな施術をするのか詳しく知りたい」「自分の症状に合っているのか分からない」など、どんな小さな疑問でも構いません。まずは気軽にお問い合わせください。
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