〒252-0324 神奈川県相模原市南区相武台1-25-2 佐藤ビル1F
相武台前駅北口 徒歩2分 駐車場:無料提携コインパーキングあり

  日祝
9:00~12:30最終受付 _
14:30~20:00最終受付 _ _

☆:9:00~15:40受付終了(土曜日は休憩なし)
☆:当院が初回の方は19:30が受付終了となります。

お気軽にお問合せ・ご相談ください

※営業のメール・お電話はご遠慮下さい。

046-259-9871

つらい咳を止めたいときのツボ

咳する女性

 乾燥する季節になると増えるお悩み「咳」。

つらいこの咳を何とかしたい」そんな時につかえるツボをご紹介します。

 

目次
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

  1. 少商(しょうしょう):手の親指にあるツボ
  2. 中府(ちゅうふ:胸にあるツボ
  3. 天突(てんとつ):胸にあるツボ
  4. 尺沢(しゃくたく)《長引く咳にはこのツボ!》:腕にあるツボ

1.少商(しょうしょう)

少商 イラスト

ツボの場所

親指の爪のつけねの際、人差し指と反対側の際にあります。

押し方

反対側の親指の爪で刺すように押します。 

 

 少商は、太陰肺経という「肺」のラインにある“利咽(のどの調子を整える)”の作用のあるツボです。風邪の引き始めなどに押すととても痛く感じます。

2.中府(ちゅうふ)

中府 イラスト

ツボの場所

 前胸部、腕の付け根にあるツボ。鎖骨の下を外側へさすっていき止まった所のくぼみから親指一本分降りた、押すとズーンとするところです。

押し方

 中指をツボに当てて、呼吸に合わせてゆっくり押していきます。息を吸うと胸が広がり、吐くと胸が沈むのを感じながらゆっくりと押します。
35呼吸ほど押したら、反対側を押していきましょう。

 

 東洋医学では咳は、五臓六腑のうち「肺」と関係が深いと考えます。中府は、肺の気の集まる所とされ、反応が出やすいツボなので、咳が出ているときに押すととても痛く感じます。無理して強く押しすぎないように気をつけましょう。

 

3.天突(てんとつ)

天突 イラスト

ツボの場所

 両方の鎖骨の間のくぼみにあります。

押し方

 中指で軽めに、ななめ下方向に押しましょう。

 

 天突は、体の全面正中線を通る任脈というラインにあるツボで、“宣肺止咳(せきをとめる)”、“降逆化痰(痰をおさめる)”、“清利咽喉(咽喉を清める)”、利咽清音(のど・声を整える)”と多くの働きのあるツボで、押した瞬間に咳が止まる事もあるほど即効性のあるツボです。

 

4.尺沢(しゃくたく)《長引く咳にはこのツボ》

尺沢

ツボの場所

肘を曲げた時にできるしわ上、真ん中に出てくる腱の外側のくぼみにあります。

押し方

反対の手で肘を抱えるようにして、親指をツボに当てます。グーっと押し込み、10回程度肘を曲げ伸ばししましょう。

 

東洋医学では咳は、五臓六腑のうち「肺」と関係が深いと考えます。尺沢は太陰肺経という肺につながるライン上のツボで“清泄肺熱(肺の余計な熱を外に出し、熱を冷ます)”、“粛降肺気(体内に清い気を取り入れる)”という働きがあり、肺の働きや呼吸を調整し、過度の咳を抑えます。

おわりに

 咳とは、呼吸で空気を吸い込むときに一緒に吸い込んでしまった異物(細菌、ウイルスなど)を体の外に押し出す防御システムです。

冷たい空気を吸った時や、ホコリの刺激、のどの炎症でもせき込んでしまう事もあります。
のどの気道粘膜が異常を感じると反射的に咳がでますが、瞬間的に大きな力を使うので、咳をし過ぎると体に大きな負担がかかります

 このページでは東洋医学で昔から使われている咳を抑えるツボで、自分でも押しやすい咳のツボをご紹介してきました。手軽に自分のメンテナンスができるツボ押し。ぜひお試しください。

 もし、それでもあんまり変わらない。という場合は、鍼灸治療を受けていただくのもおすすめです。「咳」と一言に行っても、一人一人の体質、出ている咳の性質があります。症状に対するツボは、全身の流れを整えるツボとの組み合わせの中でよりその力を発揮します。お気軽にご相談ください。

 

この記事は私が書きました

 ケアレッチ鍼灸治療院 院長 大矢忠です。

 神奈川県相模原市の相武台前駅徒歩2分の鍼灸治療院で毎日施術しています。

当院は鍼灸師、柔道整復師、あんま指圧マッサージの4つの国家資格を所有、施術歴19年、施術実績のベ約7万人の私を始め、スタッフは全員が施術歴15年以上のベテランです。

私たちがあなたのお身体に合わせたオーダーメイドの施術を行います。安心してご来院ください。

ケアレッチ 鍼灸院 

院長 大矢 忠(おおや ただし) 

資格:鍼灸師 / あんま指圧マッサージ師 / 柔道整復師

参加セミナー実績:六部上位脈診臨床研修会/構造医学セミナー など

関連するページのご紹介

こちらのページを読んだ方には、下記のページもよく読まれています。ぜひご一読ください。
※下記のリンクから、本ページと関連するページのリンクを設定してください。

お気軽にお問合せ・ご予約ください

お電話でのお問合せ・ご相談はこちら
046-259-9871
受付時間
月曜〜金曜
AM9:00~12:30 PM14:30~20:00

土曜
9:00~15:40(休憩なし)
定休日
 日曜・祝日

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せ・ご予約

046-259-9871

<受付時間>
月曜〜金曜9:00~12:30/14:30~19:30
土曜9:00~15:40
※日曜・祝日は除く

メニュー

ケアレッチ鍼灸治療院

住所

〒252-0324 
神奈川県相模原市南区相武台
1-25-2 佐藤ビル1F

アクセス

相武台前駅北口 徒歩2分 
駐車場:提携コインパーキングあり 無料

受付時間

月曜〜金曜
9:00~12:30/14:30~20:00
土曜
9:00~15:40

定休日

日曜・祝日

新着情報・お知らせ

2024/01/19
コルセットを外すベストタイミング』のページをアップしました。
 
2024/01/17
『つらい咳を止めたいときのツボのページをアップしました。
 
2023/12/21
<年末年始ののお知らせ>
12月29日~1月4日まで年末年始のお休みをいただきます。
ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。
2023/12/05
「自律神経の乱れ(自律神経失調症)」のページを更新しました。